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Resilienztraining

-Deine innere Stärke

14.02.2025/ 28.02.2025/ 14.03.2025/ 28.03.2025 |
je 09:00-11:45 Uhr

bei Bumble in Bad Oeynhausen

149 Euro p.P.

Resilienz, die Belastbarkeit und Widerstandsfähigkeit des Menschen, spielt eine zentrale Rolle für unsere mentale Gesundheit und ist ein wichtiger Schutzfaktor gegen stressbedingte Erkrankungen.

Und das Gute daran: Die Entwicklung von Resilienz kann ein Leben lang aktiv gefördert werden.

Das erwartet dich:

Kennenlernen der Einflussmöglichkeiten auf dein Stressniveau
Entwickeln individuelle Strategien zum Umgang mit verschiedenen Stressoren & Symptomen
Regulieren deiner Stressbelastung direkt im Kurs mit speziellen Methoden
Aktivierung verborgener Ressourcen und Stärken
Kennenlernen von Werkzeugen und Methoden, um das Gelernte im Alltag umzusetzen.

Dein "Arbeitsspeicher" wird frei und dein Energielevel steigt ganz automatisch.

Psychohygiene

-der Pfad zur inneren Balance

beginnend ab dem 29. Januar 2025

weitere Daten: 26.02., 26.03., 23.04., 02.07., 27.8., 24.9., 19.11., 17.12.

jeweils von 19-20:30 Uhr

Kosten: 20 Euro pro Person/Abend

Angebot: 5 Teilnahmen buchen, 4 zahlen

Psychohygiene ist nicht nur ein Schlagwort, sondern ein notwendiges Instrumentarium an Fähigkeiten und Kenntnissen, das uns hilft, die täglichen geistigen und emotionalen Belastungen zu bewältigen.

Unsere Psyche hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Wer nicht nur seinen Körper sondern auch seine Psyche fit hält, ist nicht nur zufriedener und leistungsfähiger, sondern auch besser gewappnet für Krisen.

Unser Psychohygiene- Abendworkshop bietet dir die Möglichkeit, in einer geschützten Atmosphäre über Belastungen, Krisen und Stress zu sprechen.

Gemeinsam schauen auf Themen wie Achtsamkeit, Selbstfürsorge und den Umgang mit Stress in Beruf und Familie.